Mengenal Manfaat Katekin yang Luar Biasa

Anda pastinya sudah tidak asing dengan istilah antioksidan. Zat nutrisi yang satu ini kerap disebut-sebut sebagai dewa pengobatan karena segudang manfaatnya, mulai dari mencegah radang sampai mencegah sel kanker untuk berkembang. Namun, apakah sudah tahu bahwa di dalam zat antioksidan sendiri adalah bagian yang disebut katekin? Manfaat katekin pun tidak kalah luar biasanya dari fungsi antioksidan secara keseluruhan.

Katekin merupakan bagian dari antioksidan yang masuk dalam golongan polifenol. Bagian antioksidan yang satu ini umum ditemukan pada daun teh, khususnya the hijau. Mengenai manfaat katekin, berbagai penelitian telah banyak merangkumnya. Manfaat katekin yang dinilai hebat pun pada akhirnya membuat pengembangan zat ini terus digiatkan dalam berbagai makanan nabati.

Berikut ini adalah beberapa manfaat katekin yang hebat tersebut. Jangan kaget jika banyak manfaat dari bagian zat ini yang sama dengan antioksidan. Maklum saja, katekin memang bagian dalam zat antioksidan itu sendiri, bukan?

  1. Efektif Bakar Lemak

Tahu tidak alasan teh hijau kerap disebut obat diet yang mujarab? Ini karena ada kandungan kanekin yang cukup tinggi di dalamnya. Zat yang merupakan bagian dari antioksidan ini mampu membakar 4 persen dari jumlah kalori yang Anda serap sebelumnya. Kanekin juga mampu meningkatkan oksidasi lemak sampai 17 persen. Jadi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, menyantap makanan mengandung kanekin tinggi merupakan pilihan yang bijak.

  • Tingkatkan Fungsi Otak

Manfaat katekin akan sangat berguna bagi otak Anda. Ketika mengonsumsi makanan atau minuman katekin, otak Anda akan lebih terstimulasi sehingga fungsinya pun menjadi baik. Katekin bahkan menjadi pilihan yang cocok untuk mencegah penuaan otak yang berujung pada kepikunan. Tentunya untuk merasakan manfaat katekin yang satu ini, Anda mesti teratur mengonsumsinya dari hari ke hari.

  • Pulihkan Peradangan

Peradangan pada bagian tubuh manapun tidak boleh diremehkan. Jika dibiarkan, bisa-bisa peradangan tersebut akan semakin parah dan membuat kerja otot dan saraf yang ada di sekitar bagian tubuh tersebut menjadi terganggu. Sama seperti antioksidan, katekin sangat bagus untuk meredakan peradangan. Bahkan ketika mengalami cedera, Anda akan lebih cepat pulih dengan megonsumsi makanan dan minuman yang mengandung katekin.

  • Meredakan Hipertensi

Teh hijau dinilai ampuh membuat tekanan darah menurun karena dianggap mampu mereduksi tingkat stres. Lebih daripada itu, kemampuan teh hijau menurunkan tekanan darah tinggi karena ada zat katekin di dalamnya. Jadi bagi penderita hipertensi, cobalah rutin mengonsumsi tidak hanya teh hijau, tetapi berbagai jenis makanan dan minuman dengan kandungan katekin tinggi, guna bisa meredakan tekanan darah tinggi Anda.

  • Mencegah Serangan Jantung

Manfaat katekin yang luar biasa lainnya adalah mampu mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah. Penumpukan plak sendiri kerap menjadi penyebab utama serangan jantung koroner. Karena itu jika jumlah plak dalam pembuluh darah bisa dikurangi, risiko serangan jantung koroner juga bisa diminimalkan.

  • Menurunkan Kolesterol

Kolesterol kerap dikaitkan sebagai sumber berbagai penyakit kronis. Namun, Anda tidak perlu pusing lagi memikirkan cara menurunkan kolesterol apabila Anda rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung katekin. Menurut sebuah penelitian, nyatanya katekin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sampai 4,5 persen. Kesehatan Anda pun akan lebih terjamin dengan kadar kolesterol yang terjaga.

Dari berbagai manfaat katekin di atas, kira-kira apa yang paling Anda butuhkan? Yuk, mulai sekarang rajin mengonsumsi teh hijau dan makanan nabati lainnya yang memiliki kandungan katekin tinggi untuk bisa merasakan fungsi baiknya bagi kesehatan.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>