Makanan Pokok Di Indonesia Tidak Hanya Nasi

makanan pokok indonesia

Makanan pokok adalah makanan yang membentuk bagian utama dari diet penduduk di sebuah negara atau wilayah. Makanan pokok dikonsumsi secara teratur, bahkan setiap hari dan menjadi pembekalan sebagian besar tenaga dan keperluan makan seseorang. Makanan pokok setiap negara tentu saja berbeda, lalu bagaimana dengan makanan pokok Indonesia?

Makanan Indonesia mencerminkan budaya dan tradisi keanekaragaman negara itu sendiri. Secara umum, makanan Indonesia kaya akan rempah-rempah. Teknik dan bahan masakan asli Indonesia pun telah mendapat pengaruh dari perdagangan yang berasal dari tempat-tempat yang jauh seperti India, Cina, Timur Tengah, dan Eropa.

Indonesia merupakan produsen kopi terbesar ketiga di dunia (setelah Brasil dan Kolombia), dan produsen minyak kelapa sawit terbesar kedua (setelah Malaysia). Produksi beras di Indonesia meningkat selama tahun 1980-an dan 1990-an. Karena peningkatan teknik pertanian, Indonesia kini menanam hampir cukup beras untuk memenuhi permintaan negara. Sehingga nasi menjadi makanan pokok bagi sebagian besar orang Indonesia.

Nasi pun memegang tempat penting dalam budaya negara. Selain disajikan di sebagian besar makanan, nasi juga menggerakkan perekonomian di Indonesia. Pada umumnya, nasi seringkali disertai dengan beberapa lauk protein dan sayuran pada sebagian besar orang Indonesia. Namun, di bagian timur Indonesia, jagung, sagu, singkong, dan ubi jalar lebih umum dijadikan sebagai makanan pokok. Karena keberagaman budayanya, Indonesia memiliki beberapa makanan pokok, seperti:

  • Nasi

Nasi putih merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh, sehingga kebanyakan negara di Asia juga menjadikan nasi sebagai makanan pokoknya. Dalam 200 gram nasi putih terdapat sekitar 250 kalori dan 53,2 gram. karbohidrat. Namun, dikarenakan nasi putih juga tinggi akan gula, tidak disarankan bagi penderita diabetes. Meskipun begitu, Anda dapat mengganti nasi putih dengan nasi yang lebih sehat, seperti nasi merah, nasi hitam dan juga nasi coklat.

  • Singkong

Singkong merupakan salah satu makanan padat nutrisi, sehingga menjadi sumber energi yang baik juga selain nasi. Pada 100 gram singkong terdapat 40 gram karbohidrat, 165 kalori dan 2 gram serat, gula, serta protein.

  • Sagu

Pada umumnya sagu dijadikan sebagai makanan pokok di bagian timur Indonesia. Sebut saja di Maluku, biasanya sagu diolah menjadi makanan bernama menjadi papeda dan disajikan bersama ikan kuah kuning serta sayur. Meskipun sagu tidak mengandung banyak nutrisi, sagu merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat dan kalori yang tinggi, serta terdapat mineral seperti zat besi, kalium, dan kalsium.

  • Jagung

Jagung merupakan makanan pokok kebanyakan orang di daerah Jawa Timur. Tidak hanya karbohidrat, jagung juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Dalam 160 gram jagung, terdapat 177 kalori dan 41 gram karbohidrat. Selain itu, jagung juga dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, serta magnesium dan kalium.

  • Ubi

Selain lebih sehat, ubi juga sama mengenyangkan seperti nasi. Ubi menjadi pilihan sumber energi yang baik yang juga kaya akan serat, vitamin A, vitamin C serta mineral mangan.

  • Pisang

Bukan hal yang aneh bahwa pisang menjadi salah satu makanan pokok di beberapa wilayah di Indonesia. Selain rasanya yang enak, pisang juga dapat diolah dalam berbagai macam cara. Pisang sendiri memiliki kalium atau disebut juga sebagai potasium, dalam jumlah yang banyak. Manfaat kalium antara lain menjaga keseimbangan cairan di tubuh, mengatur penyerapan dan pembuangan nutrisi di sel, membantu otot berkontraksi, termasuk otot jantung serta menstabilkan tekanan darah Anda.

Indonesia kaya akan budaya dan juga sumber pangan, sehingga Indonesia memiliki beberapa makanan pokok lain selain nasi. Masing-masing makanan pokok tersebut juga memiliki manfaat yang berbeda yang dapat Anda jadikan opsi sebagai makanan pokok sesuai dengan riwayat kesehatan Anda.

Read More

Bahaya Perokok Pasif

Perokok pasif memiliki peluang yang besar untuk terkena dampak negatif dari kegiatan merokok.

Perokok pasif adalah individu yang menghirup asap tembakau atau rokok orang lain. Meskipun tidak bukan perokok, non-perokok memiliki resiko terkena kanker paru-paru dan juga dapat meningkatkan resiko kanker lain termasuk laring (kotak suara) dan faring (tenggorokan atas).

Selain itu, dampak lainnya asap rokok pada perokok pasif termasuk meningkatkan resiko  penyakit pernapasan pada anak-anak, termasuk asma, bronkitis, dan pneumonia.

Asap rokok yang berada di dalam ruangan cenderung menggantung di udara. Berbeda dengan asap dari panas, asap rokok mendingin dengan cepat, sehingga membuatnya berhenti naik ke atas. Dikarenakan asap lebih berat daripada udara, asap tersebut akan bergerak turun.

Lalu jika Anda merokok di dalam ruangan, artinya Anda akan menciptakan awan asap rendah yang akan dihirup oleh orang di sekitar Anda dan secara tidak langsung menjadikan mereka sebagai perokok pasif.

Asap tembakau atau rokok mengandung sekitar 7.000 bahan kimia, yang terdiri dari partikel dan gas, fan dari 70 di antaranya diketahui dapat menyebabkan kanker. Perokok pasif telah dikonfirmasi sebagai penyebab kanker paru-paru pada manusia oleh beberapa otoritas kesehatan terkemuka.

Satu-satunya cara Anda untuk melindungi teman dan keluarga Anda sebagai perokok pasif adalah dengan menjaga lingkungan di sekitar mereka bebas dari asap rokok.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah berhenti merokok, namun jika Anda tidak siap untuk berhenti, usahakan untuk menjauhkan asap rokok dari orang lain dan jangan pernah merokok di dalam ruangan atau di dalam mobil.

Kebanyakan asap rokok tidak terlihat dan tidak berbau, jadi seberapa hati-hatinya pun Anda merokok, pikirkanlah orang-orang di sekitar Anda yang akan menghirup racun berbahaya.

Asap rokok sendiri dapat bertahan di udara selama 2 hingga 3 jam setelah Anda selesai merokok, bahkan dengan jendela atau pintu terbuka. Bahkan jika Anda membatasi dengan merokok di satu ruangan saja, asap rokok akan tetap menyebar ke seluruh ruangan lain di mana orang akan menghirupnya.

Ingat, perokok pasif juga memiliki resiko kesehatan yang sangat tinggi. Sehingga Anda harus berhati-hati jika merokok di lingkungan umum.

Read More

Mengenal Batu Ginjal, Penyakit Pada Sistem Ekskresi

Sistem saluran kemih merupakan salah satu sistem ekskresi dalam tubuh manusia

Apakah Anda pernah mendengar istilah penyakit batu ginjal? Salah satu penyakit pada sistem ekskresi ini berbentuk massa yang solid dan terbuat dari kristal. Seperti Namanya, biasanya batu ginjal berasal dari ginjal. Namun, penyakit ini dapat berkembang di bagian lain saluran kemih Anda, seperti pada ureter, kandung kemih, dan pada uretra. Batu ginjal merupakan salah satu kondisi medis yang paling menyakitkan. Penyebab kondisi medis ini pun bermacam-macam, tergantung dengan jenis batu ginjal tersebut. 

Jenis-jenis batu ginjal

Penyakit pada sistem ekskresi ini tidak selamanya terbentuk dari kristal. Ada beberapa jenis batu ginjal yang terbuat dari kristal yang berbeda pada umumnya, seperti:

  • Kalsium
    Batu kalsium merupakan penyebab yang paling umum atau biasa ditemukan. Batu kalsium ini biasanya terbuat dari kalsium oksalat, dan terkadang terdiri dari kalsium fosfat dan maleat. Mengurangi makan makanan yang kaya akan kandungan oksalat dapat mengurangi risiko seseorang untuk memiliki kondisi ini. Makanan-makanan yang kaya akan oksalat seperti kentang, kacang, coklat, buah bit, dan bayam. Perlu diingat bahwa meskipun kalsium dapat menyebabkan batu ginjal, asupan kalsium yang cukup sangat dibutuhkan dalam diet Anda sehingga dapat mencegah terbentuknya kristal batu ginjal. 

  • Asam urat
    Batu ginjal jenis ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita. Kondisi medis ini dapat terjadi pada mereka yang menderita encok atau mereka yang sedang menjalani kemoterapi. Batu ginjal ini dapat terjadi ketika urin berubah menjadi terlalu asam. Diet yang kaya akan kandungan purin dapat meningkatkan tingkat keasaman urin. Purin adalah zat bening yang ditemukan pada protein hewani, seperti ikan, kerang, dan juga daging. Struvite
    Tipe batu ginjal ini umumnya ditemukan pada wanita yang memiliki infeksi saluran kemih. Batu ginjal ini dapat berukuran besar dan menyebabkan obstruksi saluran kemih. Hal ini dapat menyebabkan infeksi ginjal. Merawat infeksi asal dapat mencegah terbentuknya batu ginjal struvite. 

  • Sistin
    Batu ginjal sistin merupakan penyakit pada sistem ekskresi yang jarang terjadi dan sangat langka. Kondisi medis ini dapat terjadi baik pada pria maupun wanita yang memiliki kelainan genetik cystinuria. Dengan batu ginjal tipe ini, sistem (sebuah asam yang secara alami terbentuk di tubuh) bocor dari ginjal ke urin.
Read More

Paket Kesehatan Medis di Eka Hospital

Kebanyakan dari Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan Eka Hospital BSD, salah satu rumah sakit swasta yang memiliki pelayanan kesehatan berkualitas dari staf berdedikasi dan profesional, serta teknologi terkini dan standar fasilitas kesehatan yang tinggi. Seperti rumah sakit pada umumnya, Eka Hospital BSD menawarkan layanan pemeriksaan tes kesehatan.

Tahukah Anda bahwa pemeriksaan tes kesehatan sangat penting? Pemeriksaan dan tes kesehatan secara teratur sangat penting karena dapat membantu Anda menemukan masalah kesehatan sebelum masalah atau penyakit tertentu semakin memburuk.

Pemeriksaan kesehatan dapat Anda lakukan setiap triwulan, dua kali setahun, atau tahunan. Selain itu, pemeriksaan yang rutin juga dapat membantu Anda menemukan masalah kesehatan sejak dini, serta memberikan Anda peluang untuk mendapatkan perawatan dan penyembuhan yang lebih baik serta tepat waktu.

Dengan mendapatkan layanan kesehatan yang tepat, screening, dan perawatan, Anda mengambil langkah-langkah yang membantu Anda mendapatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

Layanan Kesehatan Apa yang Disarankan?

Berikut informasi mengenai tes kesehatan, screening, dan vaksinasi yang penting untuk Anda:

  • Deteksi Dini Kanker Payudara dan Serviks
  • Kolesterol
  • Pemeriksaan Kanker Kolorektal
  • Tekanan darah tinggi
  • Jadwal Imunisasi
  • Kesehatan Mulut untuk Orang Dewasa
  • Pemeriksaan Kanker Prostat
  • Kanker Kulit: Informasi Dasar
  • HIV / AIDS
  • Virus Hepatitis

Pikiran Anda mengenai tagihan dokter yang sangat mahal tentu saja sangat menakutkan bagi kita semua. Jika Anda ingin mengurangi biaya perawatan kesehatan, segera jadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin.

Pemeriksaan kesehatan secara rutin memastikan Anda menghemat uang dalam jangka panjang, karena pemeriksaan kesehatan rutin mengurangi risiko penyakit kesehatan potensial yang ternyata berbahaya.

Anda tidak perlu khawatir karena beberapa rumah sakit menawarkan layanan paket kesehatan dan medis, salah satunya Eka Hospital BSD. Eka Hospital BSD menawarkan beberapa paket mulai dari Paket Persalinan, Medical Checkup, Skrining Diabetes, Paket Sunat sampai Paket Skrining Hepatitis B & C.

Pemeriksaan Kesehatan Eka Hospital BSD menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan lengkap untuk lebih dari 60.000 orang setiap tahunnya. Layanan edukasi yang mereka miliki didukung dengan fasilitas terbaru yang ditunjang oleh tenaga kesehatan profesional dalam memberikan keakuratan dan ketepatan diagnosis. Hasil pemeriksaan disimpan dalam format digital dan diberikan pada Anda pasca pemeriksaan kesehatan dilakukan.

Read More

Layanan yang Disediakan Rumah Sakit Brawijaya

Rumah Sakit Sriwijaya adalah sebuah rumah sakit yang melayani kesehatan ibu dan anak. Rumah sakit ini mengusung konsep rumah sakit yang modern dan terintegritas. Dilengkapi dengan berbagai fasilitas dan peralatan medis dan non medis, Rumah Sakit Sriwijaya memiliki pendukung radiologi dan rehabilitas medis serta fasilitas pendukung non medis lainnya seperti pelayanan pengasuh anak dan kafe.

Rumah Sakit Brawijaya pertama kali didirikan pada Desember 2011 yang terletak di tempat yang sangat strategis. Gedung CHUBB Square, Podium Thamrin Nine (UOB Plaza) Lantai B1, Jl. MH. Thamrin No. 10 Jakarta Pusat 10230 merupakan sebuah klinik pertama yang dibangun. Klinik Brawijaya di UOB Plaza menyediakan pemeriksaan kesehatan untuk orang dewasa di bidang Pemeriksaan Kesehatan korporat (MCU), kebidanan & kandungan, pediatri, gigi, kedokteran dalam, dokter umum, psikolog, ahli gizi, laboratorium dan farmasi. Dengan membangun klinik di kawasan perkantoran, sangat cocok  untuk melayani masalah kesehata untuk para pekerja dan warga Jakarta Pusat.

Selain di UOB Plaza, Rumah Sakit Brawijaya juga mendirikan beberapa cabang di Jakarta seperti Kemang, Antasari dan Duren Tiga. Tak hanya itu, Rumah Sakit Brawijaya juga terdapat di Depok dan Buah Batu Bandung. Rumah Sakit Brawijaya merupakan rumah sakit yang memberikan pelayanan kesehatan untuk wanita dan anak kelas satu. Rumah Sakit Brawijaya juga menawarkan berbagai perawatan kesehatan yang unggul dengan cara perawatan tradisional. Selain itu, Rumah Sakit Brawijaya pun hadir melayani pasien dan pengunjung dengan segala keramahan, didukung oleh tim ahli medis yang profesional dan berpengalaman serta peralatan medis yang canggih dan modern.

Layanan yang disediakan oleh Rumah Sakit Brawijaya antara lain;

  1. Women’s Health
  2. General Gynecology
  3. Gynecological Oncology
  4. Antenatal Care
  5. Family Planning
  6. Infertility
  7. Normal and Hi-risk Pregnancy
  8. Diagnostic & Therapeutic Laparoscopic Surgery
  9. Early Detection if Gynecological Cancer
  10. Gynecology Surgery
  11. Assessment of Menopausal Symptoms and Problems
  12. Colposcopy
  13. Ultrasound (3D/4D)
  • Children’s Health
  • NEONATOLOGY
  • DIAGNOSIS AND TREATMENT OF GENERAL HEALTH PROBLEMS SUCH AS INFECTION & ALLERGIC PROBLEM
  • BASIC & BOOSTER IMMUNIZATION
  • GROWTH DEVELOPMENT ASSESSMENT
  • ENDOKRIN
  • CHILDREN’S PSYCHOLOGY
  • CHILDREN’S SKIN CARE
  • CHILDREN’S DENTISTRY
  • Mom’s Journey
  • Layanan 24 jam
  • Unit Gawat Darurat khusus Ibu Hamil
  • Ruang Kamar Bersalin yang nyaman
  • Petugas Mom Journey yang selalu mengontrol tahapan kehamilan yang dilalui para Ibu
  • Homecare untuk perawatan Ibu pasca melahirkan dan bayi
  • Layanan Antar Jemput Ambulance 24 jam
  • Paket Melahirkan
  • Internal Medicine
  • Diabetes
  • High cholesterol
  • High blood pressure
  • Sinus infections
  • Allergies
  • Bone density screenings
  • Echocardiograms 
  • Holter monitoring (heart rhythm monitoring)
  • Stress test
  • Ultrasound
  • Immunizations
  • Surgery
  • Dental
  • Orthopedic & Sport Medicine
  • Psychology & Psychiatry
  • Neutrology
  • Ent Surgery
  • Women’s Beauty
  • Cardiology & Pulmonology
  • Physiotheraphy

Fasilitas yang tersedia di Rumah Sakit Brawijaya antara lain:

  • ICU, NICU, & PICU
  • Inpatient Rooms
  • Breast Feeding Room
  • Ambulance Service
  • Valet Service
  • Café
  • Gift Shop
  • Reservation Center
  • Pharmacy
  • Laboratory

Itulah layanan yang disediakan oleh rumah sakit Brawijaya. Semoga membantu.

Read More

Bagaimana Pemeriksaan Fisik Head to Toe Dilakukan?

Pemeriksaan fisik head to toe adalah sebuah tes rutin yang dilakukan oleh penyedia layanan kesehatan seperti dokter untuk melihat kondisi kesehatan seseorang dengan menyeluruh. Pemeriksaan fisik tersebut juga dikenal dengan sebutan pemeriksaan kesehatan, dan Anda tidak perlu menunggu sakit untuk meminta dilakukannya pemeriksaan ini. Pemeriksaan fisik ini merupakan waktu yang baik untuk bertanya, berkonsultasi, dan berdiskusi seputar gangguan, kekhawatiran, atau gejala apa saja yang Anda lihat mempengaruhi kesehatan Anda. Ada beberapa jenis tes yang dapat dilakukan saat dokter melakukan pemeriksaan fisik. Tergantung dengan usia, riwayat kesehatan Anda dan keluarga, dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan tambahan.

Tujuan dari pemeriksaan fisik head to toe adalah membantu dokter untuk menentukan status kesehatan Anda secara umum. Pemeriksaan ini juga memberikan kesempatan bagi Anda untuk membicarakan apapun seputar kondisi kesehatan, misalnya ada gejala atau tanda-tanda rasa sakit yang Anda khawatirkan. Pemeriksaan fisik ini direkomendasikan untuk dilakukan paling tidak satu tahun sekali, terutama bagi mereka yang berusia lebih dari 50 tahun. Pemeriksaan ini dilakukan untuk memeriksa kemungkinan adanya penyakit sehingga bisa dirawat lebih awal, mengidentifikasi adanya gangguan kesehatan yang mungkin akan menjadi kekhawatiran medis di kemudian hari, memperbarui imunisasi yang mungkin dibutuhkan, dan memastikan pasien menjaga diet yang sehat serta melakukan olahraga dengan teratur.

Pmeriksaan fisik tersebut juga merupakan cara yang baik untuk memeriksa kadar kolesterol, tekanan darah dan gula darah yang ada pada tubuh. Kadar kolesterol, gula darah, serta tekanan darah mungkin dapat meningkat tanpa adanya tanda-tanda yang mengkhawatirkan. Pemeriksaan fisik dengan teratur dapat merawat kondisi tersebut sebelum berubah menjadi penyakit yang lebih serius. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan fisik sebelum Anda melakukan operasi atau sebelum perawatan untuk mengobati penyakit Anda dimulai.

Melakukan pemeriksaan fisik

Sebelum Anda bertemu dengan dokter, perawat akan menanyakan beberapa jenis pertanyaan mengenai riwayat medis Anda, termasuk alergi, bekas operasi, atau gejala-gejala yang Anda miliki. Mereka mungkin juga akan bertanya seputar gaya hidup yang Anda miliki, misalnya saja apakah Anda rutin melakukan olahraga, atau apakah Anda mengonsumsi alkohol dan merokok. Kemudian, dokter akan memeriksa seluruh tubuh untuk melihat adanya tanda atau pertumbuhan yang tidak normal. Anda akan diminta untuk berbaring di atas tempat tidur sehingga dokter dapat memeriksa perut dan bagian-bagian tubuh lain. Saat melakukan hal ini, dokter akan memeriksa konsistensi, lokasi, ukuran, dan tekstur dari organ-organ tubuh. Dokter akan menggunakan stethoscope untuk mendengar bagian-bagian tubuh, misalnya saja mendengar paru-paru saat Anda mengambil napas dengan dalam serta mendengar bagian perut. Dokter kemudian akan menggunakan stethoscope untuk mendengar detak jantung untuk memastikan tidak adanya suara-suara yang tidak normal. Dokter kemudian akan memeriksa tinggi, berat badan, dan nadi. Pastikan Anda berkomunikasi dengan dokter apabila ada kekhawatiran selama pemeriksaan dilakukan. Setelah pemeriksaan fisik head to toe selesai dilakukan, Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasanya. Dokter mungkin akan memberikan informasi lanjutan seputar kondisi kesehatan Anda lewat panggilan telepon ataupun email. Mereka juga akan memberikan salinan hasil pemeriksaan dan menjelaskannya. Dokter akan menunjukkan dan menjelaskan apabila ada gangguan kesehatan tertentu dan merekomendasikan hal apa saja yang perlu Anda lakukan. Tergantung dengan apa yang dokter temukan, mungkin Anda akan membutuhkan pemeriksaan atau tes kesehatan lanjutan. Apabila tidak ada gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai, hal tersebut merupakan berita bagus dan Anda bisa melakukan pemeriksaan fisik head to toe lagi tahun depan.

Read More

Diagnosa, Pengobatan, dan Pencegahan Leptospirosis dan Weil

Leptospirosis adalah sebuah tipe infeksi bakteri yang disebabkan oleh bakteri Leptospira. Anda dapat terjangkit infeksi ini ketika melakukan kontak langsung dengan urin, darah, ataupun jaringan tubuh hewan yang terinfeksi bakteri ini. Hewan-hewan yang biasa membawa penyakit ini seperti hewan ternak, babi, anjing, dan tikus.

Penyakit ini juga bisa ditularkan lewat media tanah dan air yang terkontaminasi. Penyakit leptospirosis biasanya akan menyebabkan gejala seperti flu ringan, misalnya saja pusing, demam, dan tubuh menggigil. Apabla bakteri ini menginfeksi organ tubuh lain, mungkin aka nada reaksi yang lebih parah. Organ-organ tubuh yang biasa terinfeksi leptospirosis seperti hati, ginjal, paru-paru, jantung, dan otak. Reaksi ini disebut dengan penyakit Weil. Dalam beberapa kasus, penyakit leptospirosis parah ini dapat menyebabkan kegagalan organ tubuh dan juga kematian. Apabila Anda menderita leptospirosis, dokter akan menawarkan antibiotik untuk pengobatan. Namun, apabila penyakit tersebut sudah berkembang menjadi penyakit Weil, Anda mungkin harus dibawa ke rumah sakit untuk perawatan lebih lanjut.

Diagnosa penyakit leptospirosis dan Weil

Apabila Anda terkena leptospirosis ringan, mungkin akan sedikit sulit bagi dokter untuk mendiagnosa penyakit tersebut. Karena gejala-gejala yang ditimbulkan leptospirosis ringan mirip dengan penyakit lain seperti flu. Sementara itu, penyakit Weil lebih mudah didiagnosa karena gejala yang ditimbulkan jauh lebih parah. Untuk membuat diagnosa, dokter akan mencari tahu riwayat kesehatan Anda. Beri tahu dokter apabila baru-baru ini Anda melakukan perjalanan, ikut dalam olahraga air, melakukan kontak langsung dengan sumber air, dan memiliki pekerjaan yang berhubungan dengan hewan atau produk hewani. Apa bila dokter curiga mengidap leptospirosis atau infeksi bakteri lain, akan dilakukan tes darah atau tes urin atau bahkan keduanya. Staf laboratorium kemudian akan menguji darah dan urin apakah positif mengandung bakteri Leptospira atau tidak. Dalam kasus penyakit Weil, dokter akan melakukan pemindaian pencitraan sinar X dan tes darah lanjutan untuk memeriksa fungsi ginjal dan hati. Pemindaian dan tes ini juga akan membantu dokter untuk tahu organ-organ tubuh mana saja yang telah terinfeksi.

Pengobatan penyakit leptospirosis dan Weil

Dalam kebanyakan kasus, leptospirosis ringan dapat sembuh dengan sendirinya. Namun apabila Anda didiagnosa mengidap penyakit Weil, Anda mungkin harus dirawat di rumah sakit. Perawatan yang didapatkan termasuk antibiotik untuk memperjelas infeksi bakteri yang menyebabkan penyakit. Antibiotik yang sering digunakan termasuk penicillin dan doxycycline. Anda juga mungkin akan mendapatkan perawatan tambahan, tergantung dengan gejala yang ditimbulkan dan organ tubuh apa saja yang terinfeksi. Misalnya saja, apabila Anda memiliki masalah dengan pernapasan, Anda akan disambungkan dengan ventilator. Apabila ginjal Anda telah terinfeksi, Anda akan membutuhkan dialysis. Tanyakan langsung pada dokter mengenai nformasi seputar diagnosa, rencana pengobatan, dan pandangan mengenai penyakit yang Anda derita.

Apabila tidak diobati, penyakit Weil dapat menyebabkan gagal ginjal, gagal hati, dan gagal jantung. Dalam kasus tertentu, meskipun jarang, dapat menyebabkan kematian. Apabila Anda curiga mengidap penyakit Weil, segera hubungi dokter untuk mendapatkan antibiotik dan perawatan yang dibutuhkan.

Untuk mencegah penyakit leptospirosis, peneliti telah mengembangkan sejenis vaksin. Vaksin ini baru tersedia di beberapa negara seperti Kuba dan Perancis. Perlu diingat, vaksin ini hanya akan melindungi tubuh dari bakteri Leptospira bentuk tertentu, dan mungkin tidak akan memberikan kekebalan dalam jangka waktu yang lama. Apabila Anda bekerja dengan hewan atau produk hewani, gunakan pelindung seperti sepatu anti air, kacamata, dan sarung tangan untuk mengurangi risiko penularan.

Read More

Makanan Penambah Trombosit Juga Dapat Dikonsumsi Sebagai Minuman

Trombosit adalah komponen darah vital yang membantu tubuh Anda membentuk gumpalan untuk menghentikan pendarahan jika terjadi cedera atau luka. Lalu berapakah jumlah normal trombosit di dalam tubuh yang harus Anda miliki? Apa yang harus Anda lakukan bila trombosit Anda rendah? Sekarang ada solusi di rumah yang dapat Anda lakukan, seperti makanan penambah trombosit.

Jumlah trombosit adalah proses pengukuran jumlah trombosit per mikroliter di dalam darah Anda. Jumlah trombosit darah normal berkisar antara 150.000 dan 450.000 trombosit per mikroliter darah. Jika Anda memiliki jumlah trombosit yang tinggi dari rata-rata, hal ini disebut sebagai trombositosis dan jumlah trombosit yang lebih rendah dari rata-rata disebut trombositopenia.

Kehilangan trombosit adalah masalah serius yang perlu Anda khawatirkan, karena menyebabkan kehilangan darah dari tubuh Anda. Oleh karena itu, Anda perlu segera meningkatkan jumlah trombosit Anda

Berikut adalah beberapa solusi rumahan sederhana, yang bisa dijadikan sebagai makanan atau minuman untuk penambah jumlah trombosit darah Anda:

  1. Pepaya serta daun pepaya

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Sains dan Teknologi Asia, Malaysia pada tahun 2009, keduanya dibuktikan dapat membantu Anda dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi pepaya matang dan minum jus daunnya setiap hari hingga jumlah trombosit Anda kembali dalam jumlah normal. Selain itu, Anda juga bisa minum jus pepaya dan menambahkan sedikit jus lemon ke dalam jus Anda.

  1. Labu dan biji labu

Nutrisi dalam labu sangat membantu untuk menghasilkan protein secara efektif, yang sangat penting untuk memproduksi trombosit. Labu juga memiliki Vitamin A yang membantu produksi trombosit dalam tubuh Anda. Jadi, konsumsi labu dan bijinya secara rutin membantu Anda dalam meningkatkan jumlah trombosit.

  1. Jus lemon

Lemon memberi Anda vitamin C dalam jumlah yang banyak. Vitamin C dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda. Tidak hanya itu, Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda yang juga sangat berguna untuk mencegah kerusakan radikal bebas pada trombosit.

  1. Buah bit dan akar bit

Akar bit juga dapat mencegah kerusakan radikal bebas trombosit Anda serta membantu meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu, mengkonsumsi segelas jus akar bit dapat sangat membantu meningkatkan jumlah trombosit.

  1. Rumput gandum

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Universal Pharmacy dan Life Sciences menyatakan bahwa wheatgrass dapat bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam darah Anda. Hal ini dapat terjadi karena, wheatgrass kaya akan klorofil, yang memiliki struktur molekul seperti molekul hemoglobin dalam tubuh kita. Anda dapat mengonsumsi setengah cangkir jus wheatgrass dengan sedikit jus lemon untuk meningkatkan efektivitasnya.

  1. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera membantu dalam proses pemurnian darah Anda. Selain itu, lidah buaya juga efektif dalam mencegah infeksi darah. Hal ini mengarah pada peningkatan jumlah trombosit darah Anda serta mengobati masalah trombosit rendah secara efektif.

  1. Bayam

Sayur bayam kaya akan vitamin K, yang membantu mencegah kehilangan darah akibat luka dan cedera. Selain itu, Anda dapat konsumsi jus bayam dengan campuran buah segar pilihan Anda setiap hari untuk meningkatkan jumlah trombosit darah Anda.

  1. Minyak wijen

Minyak wijen juga bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit Anda.  Minyak wijen memiliki sifat yang dapat meningkatkan kadar trombosit secara alami. Selain itu, minyak wijen dapat mengurangi kerusakan radikal bebas, peradangan dalam tubuh dan membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda. Trombosit merupakan sel darah penting yang mencegah Anda kelebihan kehilangan darah dan melindungi dari penyakit yang dihasilkan.  Oleh karena itu, Anda harus menjaga jumlah trombosit darah, dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin sebagai penambah trombosit yang disebutkan di atas. Anda juga dapat langsung mengunjungi dokter, untuk mengetahui jumlah trombosit yang Anda miliki.

Read More

Pantangan Makan dan Minum bagi Anak dengan Autisme

pantangan makanan minum anak autisme

Autism spectrum disorders (ASD) merupakan kelainan perkembangan yang mempengaruhi kemampuan anak berkomunikasi dan berinteraksi sosial. Untuk mengurangi gejala autisme, banyak orang tua mencoba berbagai penanganan alternatif, termasuk menjalani pola makan tertentu bagi si anak. Belum banyak riset yang membuktikan hubungan antara diet tertentu dengan autisme secara ilmiah. Namun, banyak orang tua menyebut sejumlah makanan dan minuman di bawah ini memiliki efek pada anak mereka. Diana Dwi, praktisi Biomedical Intervention Therapy sekaligus orang tua dari anak dengan autisme, berbagi tipsnya kepada Anda.

  1. Makanan mengandung tepung dan susu

Gluten (protein yang terkandung dalam tepung dan gandum) serta kasein (protein pada susu) diyakini membahayakan jaringan saraf pada tubuh anak dengan autisme. Diana memberi pantangan bagi orang tua untuk memberikan susu pada anak dengan autisme, termasuk susu kedelai.

  • Rumah kotor

Anak dengan autisme memiliki sensitivitas tinggi terhadap kotoran. Sedikit saja kotoran yang menyangkut di telapak kakinya bisa membuat mood anak tersebut turun. Selain rumah, kebersihan taman dan teras juga harus terus dijaga.

  • Obat sirup

Seperti namanya, obat sirup mengandung sirup. Kandungan gula pada sirup tersebut dapat membahayakan saluran pencernaan mereka. Jika anak membutuhkan obat, pilihlah tablet. Supaya lebih mudah diminum, lumat tablet jadi bubuk dan campur air.

  • Makanan dengan kadar fenol tinggi

Fenol merupakan zat kimia yang banyak terkandung dalam jeruk, tomat, anggur, dan ceri. Fenol dalam jumlah banyak diyakini dapat mempengaruhi sistem saraf anak.

  • Garam dapur

Garam dapur mengandung campuran berbagai zat kimia lain. Khusus sajian untuk anak dengan autisme, sebaiknya ganti garam dapur dengan garam laut.

  • Alat makan dan masak stainless steel

Kandungan logam di alat makan dan masak bisa mempengaruhi sistem saraf anak dengan autisme. Sebaiknya, ganti peralatan masak logam dengan kaca.

  • Air minum

Pastikan air yang diminum anak dengan autisme terbebas dari kandungan logam berat. Uji air minum di rumah Anda dengan test pack kemurnian air.

  • Sabun

Untuk mencuci alat makan dan pakaian, Diana hanya menggunakan sabuk colek B29. Menurut dia, sabun tersebut memiliki kandungan kimia paling rendah.

Read More

Benarkah Menggunakan Hand Sanitizer Lebih Mampu Mencegah Flu?

pakai hand sanitizer

Teknologi dan penemuan yang semakin canggih membuat opsi kita semakin banyak juga. Kalau dulu kita dianjurkan untuk mencuci tangan dengan air dan sabun, kini muncul hand sanitizer sebagai pengganti yang katanya lebih baik bahkan bisa mencegah flu. Benarkah demikian?

Hand Sanitizer untuk Mencegah Flu

Penggunaan secara rutin hand sanitizer alih-alih sabun dan air kemungkinan bisa mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan, mengurangi risiko sakit dan penggunaan anti biotik pada anak-anak. Sebuah studi di Spanyol melibatkan 911 anak di tempat penitipan anak mulai dari yang baru lahir sampai usia 3 tahun dilakukan untuk membuktikan hal tersebut.

Dalam kelompok kontrol, orang tua dan pengasuh anak diminta untuk menggunakan cara biasa membersihkan tangan.  Dalam dua kelompok lain, anak-anak diminta menggunakan hand sanitizer khusus dan satunya lagi mencuci tangan dengan menggukan air dan sabun saja.

Orang tua dan pengasuh diinstruksikan untuk menggunakan pembersih tangan atau mencuci tangan balita ketika mereka tiba di ruang kelas pada pagi hari, sebelum dan sesudah makan siang, setelah bermain di luar, setelah batuk, bersin, atau mengeluarkan sesuatu dari hidung anak, setelah mengganti popok dan sebelum mereka diantar pulang ke rumah. Pada kedua kelompok, mencuci tangan dengan sabun dan air adalah wajib setelah menggunakan toilet atau ketika tangan sangat kotor.

Hasil dalam kelompok yang menggunakan hand sanitizer secara signifikan lebih baik daripada kelompok yang menggunakan sabun dan air atau kelompok kontrol. Kelompok hand sanitizer memiliki tingkat infeksi pernapasan yang lebih rendah dan lebih jarang bolos sekolah karena sakit, dibandingkan dengan dua kelompok lainnya. Anak-anak dalam kelompok hand sanitizer juga cenderung tidak memerlukan resep antibiotik untuk infeksi pernapasan.

Orang tua atau penyedia jasa penitipan anak menghabiskan setidaknya 1.660 liter hand sanitizer selama studi dilakukan dalam 8 bulan. Berdasarkan data ini diperkirakan setidaknya setiap anak membersihkan tangannya sebanyak 8 kali dalam sehari.

Apa Kesimpulan yang Bisa Diambil dari Studi Ini

  • Penggunaan hand sanitizer pada balita terbukti bisa menurunkan risiko infeksi pernapasan dibanding mencuci tangan menggunaan sabun dan air saja
  • Anda harus menggunakan cairan pembersih tangan dalam jangka waktu cukup lama untuk melihat hasil yang signifikan
  • Pembersih tangan harus mengandung 70% etil alkohol untuk membunuh bakteri dan virus secara dengan sempurna. Beberapa jenis  bakteri menunjukkan toleransi terhadap jumlah etil alkohol yang lebih rendah.

Meskipun ini bisa menjadi bukti bahwa penggunaan cairan hand sanitizer lebih maksimal untuk membunuh kuman, mencegah flu secara maksimal bisa dilakukan dengan mencuci tangan secara rutin serta vaksinasi flu. Cara yang sama bisa mendatangkan manfaat juga untuk orang dewasa yang berisiko mengalami masalah pernapasan.

Read More