hidup sehat tagged posts

Manfaat Enzim Protase yang perlu diketahui

Dikenal juga dengan nama peptidase, proteinase dan proteolitik dan termasuk dalam kelompok enzim yang sangat penting bagi kesehatan manusia adalah enzim protease. Enzim ini juga mengemban tugas penting dalam berbagai macam proses yang terjadi pada tubuh manusia, berbeda dengan kerabat dekatnya seperti lipase atau amilase yang memecah lema dan karbohidrat.

Enzim yang satu ini memproses protein menjadi asam amino, hal ini membuat tubuh bisa mencernanya sebagai energi. Produksi enzim ini terdapat pada pankreas dan lambung, tetapi terkadang juga ditemukan di luar tubuh manusia. Salah satunya terdapat pada buah-buahan, seperti pepaya dan nanas.

Manfaat Enzim Protease

Manfaat utama dari enzim ini adalah untuk memecah protein dan mengubahnya menjadi asam amino, hal ini membuat tubuh bisa menggunakannya sebagai energi dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Namun, memecah protein bukanlah satu-satunya fungsi yang dimiliki enzim ini, masih banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh.

Protease juga bertanggung jawab dalam beberapa kondisi seperti pembelahan sel tubuh, pembekuan darah, menjaga sistem imun tubuh hingga daur ulang protein. Tak hanya manusia, tumbuhan juga memerlukan enzim ini untuk tumbuh dan juga melindungi diri dari hama, seperti misalnya serangan dari serangga.

Menariknya, manusia bisa mengambil banyak manfaat dari enzim ini yang terdapat atau ditemukan dalam tumbuhan. Tak heran jika banyak suplemen enzim ini yang menggunakan bahan atau bersumber dari tumbuhan. Enzim ini diibaratkan sebagai ibu dengan beberapa anak yang memiliki fungsi berbeda-beda.

Jenis Enzim Protease

  • Pepsin

Enzim ini memiliki tugas dalam memecah protein besar menjadi protein kecil, sehingga membuat protein tersebut dapat larut dan kemudian dicerna oleh tubuh.

  • Tripsin

Tripsin merupakan enzim yang mencerna protein, di usus halus enzim ini akan meneruskan proses pencernaan makanan dan memecah protein, enzim ini diproduksi tubuh dalam pankreas.

  • Chymotypsin

Merupakan enzim pencernaan yang mengandung residu serin aktif, fungsinya adalah untuk mencerna protein dari makanan yang dikonsumsi oleh tubuh.

Sama seperti protease, ketiga jenis enzim ini memecah protein dari makanan seperti daging hingga telur hingga menjadi asam amino. Setelah itu barulah bisa diserap oleh tubuh dan dicerna dengan baik, hal inilah yang membuat enzim ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hingga membuat banyak orang berbondong-bondong mencari makanan yang mengandung enzim ini.

Pepaya dan nanas menjadi jenis buah-buahan paling populer yang mengandung enzim ini, pepaya memiliki enzim papain bisa ditemukan dalam daun hingga daging buahnya. Sementara itu, nanas dengan rasa asam dan manis termasuk dalam kelompok, protease dalam buah ini bisa ditemukan pada kulit dan daging buah nanas.

Protease juga dapat ditemukan dalam suplemen, bisa dalam bentuk pil, kapsul hingga serbuk, beberapa suplemen hanya mengandung satu enzim. Sementara yang lain mengandung berbagai macam enzim seperti tripsin, pepsin, chymotrypsin, bromelain hingga papain. Protesae pada suplemen kebanyakan berasal dari tumbuhan dan hewan seperti babi serta sapi.

Enzim akan bekerja maksimal jika berada dalam kadar normal, apabila seseorang kelebihan atau kekurangan enzim maka fungsinya tidak berjalan dengan maksimal. Beberapa masalah yang terjadi kemungkinan bisa mengganggu sistem kerja tubuh, seperti penyerapan protein yang tidak maksimal, risiko terserang penyakit hingga masalah tukak lambung.

Terdapat beberapa cara yang bisa diandalkan untuk mengatasi kondisi kekurangan enzim, seperti salah satunya mengonsumsi suplemen. Hal ini diperlukan jika seseorang sudah merasakan efek samping dari beberapa masalah yang ditimbulkan karena kekurangan enzim.

Read More

Makanan Penambah Trombosit Juga Dapat Dikonsumsi Sebagai Minuman

Trombosit adalah komponen darah vital yang membantu tubuh Anda membentuk gumpalan untuk menghentikan pendarahan jika terjadi cedera atau luka. Lalu berapakah jumlah normal trombosit di dalam tubuh yang harus Anda miliki? Apa yang harus Anda lakukan bila trombosit Anda rendah? Sekarang ada solusi di rumah yang dapat Anda lakukan, seperti makanan penambah trombosit.

Jumlah trombosit adalah proses pengukuran jumlah trombosit per mikroliter di dalam darah Anda. Jumlah trombosit darah normal berkisar antara 150.000 dan 450.000 trombosit per mikroliter darah. Jika Anda memiliki jumlah trombosit yang tinggi dari rata-rata, hal ini disebut sebagai trombositosis dan jumlah trombosit yang lebih rendah dari rata-rata disebut trombositopenia.

Kehilangan trombosit adalah masalah serius yang perlu Anda khawatirkan, karena menyebabkan kehilangan darah dari tubuh Anda. Oleh karena itu, Anda perlu segera meningkatkan jumlah trombosit Anda

Berikut adalah beberapa solusi rumahan sederhana, yang bisa dijadikan sebagai makanan atau minuman untuk penambah jumlah trombosit darah Anda:

  1. Pepaya serta daun pepaya

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Sains dan Teknologi Asia, Malaysia pada tahun 2009, keduanya dibuktikan dapat membantu Anda dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi pepaya matang dan minum jus daunnya setiap hari hingga jumlah trombosit Anda kembali dalam jumlah normal. Selain itu, Anda juga bisa minum jus pepaya dan menambahkan sedikit jus lemon ke dalam jus Anda.

  1. Labu dan biji labu

Nutrisi dalam labu sangat membantu untuk menghasilkan protein secara efektif, yang sangat penting untuk memproduksi trombosit. Labu juga memiliki Vitamin A yang membantu produksi trombosit dalam tubuh Anda. Jadi, konsumsi labu dan bijinya secara rutin membantu Anda dalam meningkatkan jumlah trombosit.

  1. Jus lemon

Lemon memberi Anda vitamin C dalam jumlah yang banyak. Vitamin C dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda. Tidak hanya itu, Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda yang juga sangat berguna untuk mencegah kerusakan radikal bebas pada trombosit.

  1. Buah bit dan akar bit

Akar bit juga dapat mencegah kerusakan radikal bebas trombosit Anda serta membantu meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu, mengkonsumsi segelas jus akar bit dapat sangat membantu meningkatkan jumlah trombosit.

  1. Rumput gandum

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Universal Pharmacy dan Life Sciences menyatakan bahwa wheatgrass dapat bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam darah Anda. Hal ini dapat terjadi karena, wheatgrass kaya akan klorofil, yang memiliki struktur molekul seperti molekul hemoglobin dalam tubuh kita. Anda dapat mengonsumsi setengah cangkir jus wheatgrass dengan sedikit jus lemon untuk meningkatkan efektivitasnya.

  1. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera membantu dalam proses pemurnian darah Anda. Selain itu, lidah buaya juga efektif dalam mencegah infeksi darah. Hal ini mengarah pada peningkatan jumlah trombosit darah Anda serta mengobati masalah trombosit rendah secara efektif.

  1. Bayam

Sayur bayam kaya akan vitamin K, yang membantu mencegah kehilangan darah akibat luka dan cedera. Selain itu, Anda dapat konsumsi jus bayam dengan campuran buah segar pilihan Anda setiap hari untuk meningkatkan jumlah trombosit darah Anda.

  1. Minyak wijen

Minyak wijen juga bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit Anda.  Minyak wijen memiliki sifat yang dapat meningkatkan kadar trombosit secara alami. Selain itu, minyak wijen dapat mengurangi kerusakan radikal bebas, peradangan dalam tubuh dan membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda. Trombosit merupakan sel darah penting yang mencegah Anda kelebihan kehilangan darah dan melindungi dari penyakit yang dihasilkan.  Oleh karena itu, Anda harus menjaga jumlah trombosit darah, dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin sebagai penambah trombosit yang disebutkan di atas. Anda juga dapat langsung mengunjungi dokter, untuk mengetahui jumlah trombosit yang Anda miliki.

Read More