iritasi mata tagged posts

Kacamata Blue Light Filter, Apa Kata Para Ahli?

Penggunaan kacamata blue light filter sepertinya sedang hype di kalangan masyarakat. Terlebih lagi, banyak orang yang bekerja menggunakan gadget, seperti smartphone, laptop, atau komputer. Kacamata blue light filter dianggap dapat melindungi mata Anda dari paparan sinar biru yang berasal dari gadget tersebut.

Sebenarnya, sinar biru tidak hanya dihasilkan dari barang-barang elektronik, bola lampu juga bisa mengeluarkan cahaya biru. Bahkan, penghasil cahaya biru terbesar, yaitu matahari, mengirimkan sejumlah besar cahaya biru ke bumi. Nah, sebenarnya apakah kacamata blue light filter ini benar-benar bermanfaat untuk mata Anda? Yuk, cari tahu di sini!

Mengenal kacamata blue light filter

Kacamata blue light filter atau biasa disebut kacamata cahaya biru adalah kacamata yang dirancang untuk menyaring cahaya biru. Kacamata memiliki lapisan penyaring pada permukaan lensanya yang berperan untuk menghalangi sebagian paparan cahaya biru.

Cahaya biru sendiri adalah cahaya gelombang pendek yang berada dalam spektrum warna terlihat oleh mata manusia. Panjang gelombang cahaya ini sekitar 400 – 500 nanometer (nm). Cahaya biru dapat dihasilkan dari komputer, laptop, tablet, smartphone, bola lampu, dan pencahayaan umum lainnya yang Anda lihat memancarkan cahaya biru.

Secara alami, cahaya biru buatan sebenarnya lebih lemah daripada cahaya biru yang dihasilkan matahari. Namun, rata-rata orang banyak menghabiskan waktnya di depan layar digital, sehingga intensitas paparan sinar biru yang lemah ini jadi bertambah. Orang yang merasakan gejala mata dan penglihatan menganggap paparan cahaya biru ini sebagai penyebabnya. Alhasil, banyak yang mungkin memakainya untuk melindungi mata dari sinar biru tersebut.

Sebenarnya, apa kata para ahli tentang ini?

American Academy of Ophthalmology yang tidak merekomendasikan jenis kacamata khusus apa pun bagi pengguna komputer. Organisasi tersebut menjelaskan bahwa cahaya biru dari perangkat digital tidak menyebabkan penyakit mata dan bahkan, tidak menyebabkan mata Anda menjadi lelah. Gejala ketegangan mata yang muncul itu sebenarnya berkaitan dengan cara menggunakan perangkat digital, bukan cahaya biru yang dihasilkannya.

Selain itu, belum ada cukup bukti yang benar-benar mendukung penggunaan kacamata blue light filter bagi masyarakat umum untuk meningkatkan kualitas penglihatan, tidur, mengurangi kelelahan mata, ataupun menjaga kesehatan makula.

Namun, beberapa ahli mata percaya bahwa kacamata blue light filter memiliki manfaat.

Menurut Dr. Sheri Rowen yang diwawancari oleh tim All About Vision, rata-rata orang dewasa menghabiskan waktunya 11 jam per hari di depan layar. Itulah mengapa mata berada di bawah tekanan layar digital. Lensa kacamata dapat mengurangi ketegangan mata di bawah tekanan tersebut. Selain itu, untuk menghindari gangguan siklus ritme sirkadian, di mana ini bisa memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Kacamata blue light filter dapat menghalangi sejumlah cahaya biru dengan lapisan penyaring khusus yang memantulkan sebagian cahaya biru dari mata Anda. Seberapa tinggi persentase cahaya biru yang dipantulkan bergantung pada ukuran lensa pada kacamata yang Anda beli.

Greg Rogers, seorang ahli kacamata yang berhasil diwawancarai oleh tim WebMD, menjelaskan bahwa kacamata sinar biru ini dapat membantu mengurangi kelelahan pada mata. Jika seseorang menghabiskan waktunya di depan layar digital selama 6 jam atau lebih, beberapa upaya untuk mengurangi paparan cahaya biru dapat disarankan, termasuk penggunaan kacamata blue light filter.

Catatan dari SehatQ

Saat ini, banyak industri optik yang menyediakan layanan lensa kacamata blue light filter sebagai upaya mengurangi kelelahan mata di depan layar digital. Namun, karena belum cukup bukti untuk mendukung semua ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan mata untuk membantu memastikan kebutuhan mata Anda dengan baik.

Read More