protein tagged posts

Waktu yang Terbaik untuk Konsumsi Protein Bar

Beberapa orang mungkin memerlukan nutrisi tambahan selain konsumsi makanan sehat dalam sehari-harinya, baik itu orang tua yang sibuk, atlet yang ingin mengisi energi, seseorang dalam perjalanan penurunan berat badan atau seseorang yang hanya ingin mencari snack sehat. Protein bar sangat cocok digunakan setiap harinya untuk gaya hidup.

Dapat dimakan pada waktu yang kurang tepat, protein ini juga memiliki kandungan karbohidrat dan gula dalam satu porsinya. Jika digunakan saat seseorang menerapkan diet, maka protein ini bisa menggagalkan diet tersebut. Namun demikian, makanan dengan protein ini dianggap sangat tepat digunakan sebagai camilan.

Kapan Konsumsi Protein Bar

Karena protein ini dapat mengganggu seseorang dalam menerapkan diet, tentu banyak orang akan bertanya kapan waktu terbaik dalam mengonsumsi protein ini. Beberapa protein yang kebanyakan dijual dipasaran memiliki lebih banyak gula dari protein pada umumnya. Konsumsi camilan ini di antara waktu makan atau ketika seseorang telat makan.

Protein ini diklaim mampu memuaskan keinginan makan seseorang, sehingga nantinya mereka terhindar dari aktivitas mengemil yang tidak sehat. Namun demikian, menurut ahli protein ini sebenarnya kurang layak digunakan untuk mengganti camilan sehat seperti bauh yogurt. Ukurannya yang kecil memang tidak membuat seseorang kenyang.

  1. Dalam Keadaan Darurat

Protein ini membantu mengontrol gula darah dan mengatasi kepalan biologis ketik seseorang mengalami kondisi yang tidak terduga, seperti terjebak macet di dalam kendaraan atau dalam keadaan yang tidak memungkinkan menikmati makanan berat.

Konsumsi protein ini disarankan hanya untuk keadaan mendesak dan ketika seseorang benar-benartidak dapat menemukan camilan yang lebih sehat atau telat makan karena kondisi tertentu seseorang tersebut.

Namun demikian, protein ini tidak dapat menggantikan makanan nyata ketika seseorang memiliki waktu lebih luang dan mudah dalam mengonsumsi makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat itu juga.

  • Berolahraga

Seseorang yang berolahraga selama lebih dari 30 menit di jalan atau gym diperbolehkan mengonsumsi protein ini karena pada dasarnya protein ini menjadi pilihan yang baik ketika seseorang berada dalam keadaan aktif dan tidak ada waktu untuk berhenti tetapi merasa lapar.

  • Nafsu Makan Berkurang

Seseorang bisa saja mengalami nafsu makan yang diakibatkan karena berolahraga berat atau terlalu banyak pekerjaan di kantor. Konsumsi protein ini bisa dijadikan sebagai alternatif penambah tenaga cadangan utuk tubuh, sembari menunggu nafsu makan kembali.

Manfaat Protein Bar

Selain mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi protein ini, sebelum mengonsumsi protein ini ada baiknya seseorang mengetahui manfaat yang diberikan protein ini. Selain menjadi pemasok nutrisi, berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat seseorang ketika mengonsumsi protein ini.

  • Menambah Massa Otot

Konsumsi banyak makan yang mengandung protein dapat menambah massa otot seseorang, selain itu penelitian yang ada menyebutkan bahwa protein juga bisa meningkatkan kinerja otot ketika melakukan aktvitas.

  • Mengurangi Berat Badan

Jika dikonsumsi dengan benar, protein ini justru bisa memaksimalka diet seseorang dengan menggunakannya sebagai camilan sehat. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa diet tinggi protein bisa membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih sehat.

  • Penganti Sarapan

Protein ini cocok dikonsumsi sebagai pengganti sarapan, meskipun protein yang didapat tidak sebanding dengan menu sarapan seperti telur, ikan atau dada ayam. Camilan in bisa memenuhi asupan nutrisi seseorang dengan baik tetapi hanya dalam waktu sementara.

Read More